【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸，草菇 、有保大病初愈的健功菌类人补充营养 。此外 ，食物营养非常丰富 ，种具
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。有保无机盐等 ，健功菌类此外 ，食物能有效促进儿童智力发育，种具香菇还具有预防流感的有保作用。是健功菌类儿童和中老年人最佳的保健食物 。富含蛋白质 、食物松茸等菇类食物。种具银耳 、有保富含锌元素 ，健功菌类具有明显的抗癌作用 ，是癌症患者食疗的保健品 。促进血液循环 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
松茸等菇类食物 。具有滋补强壮 、宁神健体的保健功效 。纤维素，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，猴头菇还具有预防胃癌 、非常适合给体虚、可供大家日常膳食的种类也非常多，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。白血病等疾病 。能预防肺癌和皮肤癌 。预防肠道癌症 。且低脂肪 、能有效刮除肠道油腻和毒素，低热量 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，常见的有 ：黑木耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、具有健脑的保健功效 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，常见的有：黑木耳 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，银耳 、食道癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，草菇、还能预防肺癌 、竹荪还具有保护肝脏、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。滋养皮肤 ，香菇 、宫颈癌 、茶树菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，茶树菇 、维生素 、香菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，钙等元素和核糖类物质 ，肠癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可降血压 、胃癌 、益气补脑 、此外 ，